SMALL GROUP TRAININGEN
Wil jij trainen in een motiverende, kleine groep met persoonlijke begeleiding? Plan vandaag je vrijblijvende intake en ontdek hoe Small Group Training jou sterker maakt.
Bij BASFIT combineer je het beste van twee werelden: persoonlijke begeleiding én de motivatie van een kleine groep. Onze Small Group Trainingen zijn speciaal ontworpen voor drukke ouders die sterker, fitter en energieker willen worden — in een veilige, huiselijke setting.
Wat je kunt verwachten:
-
Kleine groepen (max 6-8 deelnemers): persoonlijke aandacht blijft altijd mogelijk.
-
Motiverende omgeving: elkaar pushen, samen lachen en samen groeien.
-
Efficiënte trainingen: korte, effectieve sessies die kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit verbeteren.
PowerMove: GEZELLIGE KRACHTTRAINING MET MAXIMAAL RESULTAAT
Op zoek naar persoonlijke training, maar is dit momenteel geen optie voor je? Wij begrijpen dat 1 op 1 persoonlijke training is een fantastische investering die je leven kan veranderen, maar is niet altijd voor iedereen bereikbaar.
Daarom heeft BASFIT de compleet nieuwe Small Group Training ontwikkeld. Dat is hetzelfde hoge niveau dat je al van BASFIT gewend bent, echter met maximaal 6 deelnemers tegelijk, in plaats van slechts één, die in dezelfde sessie trainen en allemaal werken aan hun eigen individuele doelen.
In een Small Group Training kun je verwachten een om samen met een klein groepje deelnemers op hoge intensiteit uitgedaagd te worden en samen een ongelofelijke motivatie te voelen.
BoxingPower: CARDIOBOXING VOOR DE ULTIEME CONDITIE
Ervaar je veel stress? Leef je dan helemaal uit in een training. Bij boksen focus je je op iets anders dan hetgeen waar je je zorgen over maakt, en daarom kun je het eerder loslaten – wat resulteert in minder stress. Extra fijn: tijdens je bokssessie komt er een flinke stoot gelukshormoon vrij.
Kom in actie, en vraag een vrijblijvend gesprek aan om te bekijken hoe we jou het beste kunnen helpen.
Boksen, een sport voor mannen? Dacht het even niet. Sport discrimineert niet, dus ook als vrouw kun je – als je dat leuk vindt – een flinke sessie meppen met alle voordelen van dien. Want boksen is niet alleen goed voor sterke spieren en als eventuele woede-uitlaatklep (guilty), er kleven nog veel meer voordelen aan. Als je aan vechtsport doet, dan ga je je zekerder voelen. Dit komt doordat je geoefend bent in gevechtssituaties. Je weet waar je lichaam toe in staat is en wat je grenzen zijn. Wedden dat je houding ook verbetert na een flink aantal bokssessies?
Punch&Power: HET BESTE VAN 2 WERELDEN
Met de Punch&Power ga jij voor het beste van 2 werelden. In deze toffe combinatie van PowerStrike en PowerMove ga jij maximaal aan de slag met een lekker uitdagende krachttraining gevolgd door een maximale conditionele uitdaging in de vorm van bokstechnieken en cardio.
De PUNCH n POWER heeft een maximale groepsgrootte van 4 deelnemers. Daarnaast zullen we het PUNCH gedeelte op de bokszak uitvoeren waardoor maximale uitdaging gegarandeerd is!
!!!NIEUW!!!
PowerX:De ultieme challenge, train als een kampioen! (ook voor Hyrox-training)
PowerX is dé training voor iedereen die zijn grenzen wil verleggen en zich wil voorbereiden op ultieme kracht- en uithoudingsuitdagingen zoals Hyrox. In deze high-intensity training combineer je kracht, cardio en functionele oefeningen voor maximale prestatie. Je werkt aan snelheid, explosiviteit en doorzettingsvermogen, terwijl je traint als een echte atleet. Elke sessie is een mix van powerliften, roeien, slee-duwen en nog veel meer uitdagende oefeningen. Het is zwaar, maar met de juiste mindset en begeleiding ga jij elke training sterker naar huis.
Deze training is perfect voor sporters die van een uitdaging houden en zich willen verbeteren op fysiek én mentaal vlak. Of je nu traint voor een event of gewoon jouw fitheid naar een hoger niveau wilt tillen, PowerX daagt je uit om alles te geven. De motiverende sfeer en de intensiteit van de oefeningen zorgen ervoor dat jij je grenzen verlegt. Geen standaard workout, maar een krachtige, doordachte training die je helpt presteren als een kampioen. Ben jij klaar om de strijd met jezelf aan te gaan?
!!!NIEUW!!!
PowerMama: Gezond en fit tijdens en na je zwangerschap
PowerMama is een trainingsprogramma voor zwangere vrouwen en pas bevallen moeders. De training is speciaal ontworpen voor jou, als zwangere vrouw of (nieuwe) moeder, om je te helpen je sterk en zelfverzekerd te voelen tijdens deze bijzondere fase van je leven. Met onze gevarieerde en vooral leuke trainingen willen we ervoor zorgen dat jij zowel fysiek als mentaal goed in je vel zit.
Door onze trainingen zul je tijdens de zwangerschap sterk en fit worden, waardoor je vol vertrouwen de bevalling tegemoet kunt gaan. Na de bevalling helpen we je met een vlot en voorspoedig herstel. Ook als je klachten ervaart, zoals bekkenpijn of urineverlies zijn wij er om je verder te helpen.
!!!NIEUW!!!
BootyPower: Dé BBB-workout met extra kracht!
Wil jij strakke benen, een stevige core en een sterke booty? Dan is BootyPower dé groepsles voor jou! Deze energieke BBB-workout combineert effectieve kracht- en conditieoefeningen om je benen, billen en buik maximaal te shapen en versterken. Squats, lunges, core burners en booty-boosting moves zorgen ervoor dat jij je sterker en zelfverzekerder voelt na elke les!
Of je nu beginner bent of al ervaren, BootyPower is geschikt voor iedereen die wil werken aan een strakke en sterke shape. We combineren dynamische bewegingen met spierversterkende oefeningen, zodat jij niet alleen je uithoudingsvermogen verbetert, maar ook je spieren optimaal definieert. Dus trek je sportoutfit aan, zet je mindset op power mode en kom knallen in onze nieuwste BBB-les!
Klaar om fitter te worden?
Vul hieronder je gegevens in en wij komen zo snel mogelijk bij je terug!