SMALL GROUP TRAININGEN
DE GEZELLIGSTE MANIER OM FIT TE WORDEN
Onze Small Group Trainingen POWER, BOKSFIT & XCORE bestaan uit maximaal 6 tot 10 deelnemers. Bij deze beperkte omvang staat individuele begeleiding in de training voorop en het samen sporten werkt extra motiverend en uitdagend.
SMALL GROUP POWER: KRACHTTRAINING MET MAXIMAAL RESULTAAT
Daarom heeft BASFIT de compleet nieuwe Small Group Training ontwikkeld. Dat is hetzelfde hoge niveau dat je al van BASFIT gewend bent, echter met maximaal 6 deelnemers tegelijk, in plaats van slechts één, die in dezelfde sessie trainen en allemaal werken aan hun eigen individuele doelen.
In een Small Group Training kun je verwachten een om samen met een klein groepje deelnemers op hoge intensiteit uitgedaagd te worden en samen een ongelofelijke motivatie te voelen.
SMALL GROUP BOKSFIT: CARDIOBOXING VOOR DE ULTIEME CONDITIE
Ervaar je veel stress? Leef je dan helemaal uit in een training. Bij boksen focus je je op iets anders dan hetgeen waar je je zorgen over maakt, en daarom kun je het eerder loslaten – wat resulteert in minder stress. Extra fijn: tijdens je bokssessie komt er een flinke stoot gelukshormoon vrij.
Kom in actie, en vraag een vrijblijvend gesprek aan om te bekijken hoe we jou het beste kunnen helpen.
Boksen, een sport voor mannen? Dacht het even niet. Sport discrimineert niet, dus ook als vrouw kun je – als je dat leuk vindt – een flinke sessie meppen met alle voordelen van dien. Want boksen is niet alleen goed voor sterke spieren en als eventuele woede-uitlaatklep (guilty), er kleven nog veel meer voordelen aan. Als je aan vechtsport doet, dan ga je je zekerder voelen. Dit komt doordat je geoefend bent in gevechtssituaties. Je weet waar je lichaam toe in staat is en wat je grenzen zijn. Wedden dat je houding ook verbetert na een flink aantal bokssessies?
SMALL GROUP XCORE: Time to get abs!
Een intensieve XCORE® is een training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. De XCORE® workout is een ultieme core training (de kern van rug-, buik- en heupspieren) met behulp van de XCO-Trainer®. Aan het begin en aan het einde van elke beweging zorgt de XCO-Trainer® voor extra belasting van de spieren en bindweefsel door het hele lichaam. Dit speciale effect staat bekend als ‘Reactive Impact’ en biedt je de beste training voor je core!
Small group training UITPROBEREN?
KOM KENNISMAKEN.
TRAIN OP TIJDEN DIE VOOR JOU WERKEN:
Train vóórdat je naar je werk gaat, later op de avond, als de kinderen net naar school zijn, of in het weekend. Het Small Group lesrooster zorgt ervoor dat je op geen enkel gebied hoeft ‘in te leveren’ terwijl jij kiest voor een stukje serieuze training.
TRAIN EFFICIËNT:
Train altijd ‘Full Body’ en doe wat je moet doen in een training van ongeveer 60 minuten. Zowel uithoudingsvermogen als kracht wordt getraind, en er wordt altijd rekening gehouden met individuele doelstellingen en eventuele blessures.
TRAIN EFFECTIEF:
Onder leiding van een semi-privé trainer kun je niet maar wat aanrommelen.
Je moét hard werken, en gebruikt daardoor iedere minuut effectief. Als gevolg daarvan zie je deze trainingen dan ook daadwerkelijk terug in vetverlies, een getrainder lijf en een betere conditie.
TRAIN ZELFSTANDIG:
Maak gebruik van de sfeer van een ruimte waarin meerdere mensen tegelijk hard trainen,
terwijl je individueel de Training v/d Dag afwerkt. Iedereen is gefocust op zichzelf, en traint op zijn of haar eigen niveau.
recensies
Klaar om fitter te worden?
Vul hieronder je gegevens in en wij komen zo snel mogelijk bij je terug!